Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2020
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2020:
|
1753 kkal
|
Lemak: 38,17g | Prot: 56,67g | Karb: 284,57g.
Makan Pagi: Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Kaffee mit Milch, Body Power Protein 90 Schoko, Äpfel, Nestle Cheerios. Makan Siang: Rio D'oro ACE-Drink, Satori Nasi Goreng, Mein Menü Pfannengemüse Mexiko. Makan Malam: Banane, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Korn Mühle Mehrkornbrötchen Zum Fertigbacken. Camilan/Lainnya: Toblerone Toblerone Mini. lagi...
|
|
2579 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan passich
|