Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2020
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,1 kg.
Sisa: 24,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2020:
|
999 kkal
|
Lemak: 38,57g | Prot: 43,36g | Karb: 135,39g.
Makan Pagi: Roka Marulu, Nane, Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Maydanoz, Dereotu, Haşlanmış Yumurta, Kahve (Demlenmiş), Zencefil, Limonlu Su, Sirke, Kuru Yaban Mersini. Makan Siang: Muz, Ispanak, Limon Suyu, Şeftali. Makan Malam: Kurutulmuş Ayçiçeği Tohum Çekirdeği, Barbunya Fasulyesi (Tuzsuz, Pişmiş, Haşlanmış), Havuç, Maydanoz, Dereotu, Roka Marulu, Nane, Domatesler, Bağdat Pul Biber, Kırmızı Soğan, Sarımsak. Camilan/Lainnya: Pekmez, Karabiber, Zerdeçal, Ev Yapımı Yoğurt, Zencefil. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan #mdyyyase
|