Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2020
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2020:
|
1737 kkal
|
Lemak: 59,46g | Prot: 90,72g | Karb: 210,88g.
Makan Pagi: St Môret St Môret, Pain Complet, Skyr Nature, Flocons d'avoine (40g), Cocktail de Fruits Rouges, Noisette, Amandes, Raisins Secs. Makan Siang: Carrefour Discount Jambon de Bayonne, Banane, Salade Verte, Tartiflette. Makan Malam: Parmesan (Râpé), Carrefour Discount Jambon de Bayonne, Picard Cocktail de Fruits Rouges, Danone Skyr Nature, Oeuf, Carrefour Pâtes Complètes. lagi...
|
|
1935 kkal
|
Latihan:
Yoga Ashtanga - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 26 menit, Istirahat - 14 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pamplerose
|