Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2020
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2020:
|
1498 kkal
|
Lemak: 37,22g | Prot: 74,16g | Karb: 221,09g.
Makan Pagi: Фуджи Онигири Курица с Грибами, Рис Припущенный, Котлета, Биточек, Шницель, Соус. Makan Siang: Яшкино Вафельные Трубочки, Помидоры, Восток Самса с Говядиной. Makan Malam: Яблоко Зеленое, Фермерское Подворье Творог Обезжиренный 0,5%. Camilan/Lainnya: Белгородские Молочные Продукты Сгущенка с Сахаром, X-Tra Кукурузные Хлопья, Tess Зелёный Чай с Цедрой Лимона и Мятой, Яблоко. lagi...
|
|
1628 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 17 menit, Yoga - 11 menit, Cross Training - 12 menit, Belajar - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan columbine_massacre
|