Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2020
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2020:
|
1673 kkal
|
Lemak: 69,31g | Prot: 81,87g | Karb: 140,28g.
Makan Pagi: Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Останкино Колбаса Московская, Помидоры, Яичница. Makan Siang: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Винегрет. Makan Malam: ВкусВилл Ветчина Куриная Аппетитная, Хайнц Кетчуп Томатный, Дело Вкуса Спагетти Отварные с Маслом. Camilan/Lainnya: Вино Красное Сухое, Красная Икра Икра Кеты, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Alpro Миндальное Молоко, Красное Яблоко, Zero Протеиновый Батончик. lagi...
|
|
2223 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 18 menit, Gym - 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Evgeniya-zhu
|