Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2013
|
124,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1105 kkal
|
Lemak: 35,95g | Prot: 94,84g | Karb: 114,66g.
Makan Pagi: Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Fried Egg, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). Makan Siang: Pluot, Healthy Goodness Fiber for Light Whole Grain Bread, Tomato Ketchup (No Salt Added), Yellow Mustard, Lettuce, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Makan Malam: Valley Fresh Steamers Basil Vegetable Medley, Premium Original Barbecue Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Honey Roasted Sweet Corn. Camilan/Lainnya: Tomatoes. lagi...
|
|
3166 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PBenkert
|