Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2020
|
113,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 34,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2020:
|
1783 kkal
|
Lemak: 56,04g | Prot: 101,06g | Karb: 210,90g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Ikan Layang, Nasi Putih. Makan Siang: Sambal Matah, Rempeyek, Nasi Putih, Ikan Layang. Makan Malam: Ayam Goreng, Sambal Matah, Nasi Putih, Ikan, Bakwan. Camilan/Lainnya: Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Rebo Kuaci Milk Flavor. lagi...
|
|
4274 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 37 menit, Istirahat - 15 jam dan 53 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan qibulzuli
|