Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 September 2020
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 September 2020:
|
1589 kkal
|
Lemak: 51,46g | Prot: 40,91g | Karb: 257,41g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Шампиньоны в Сметане, Мистраль Булгур Приготовленный , Клубника. Makan Siang: Лукас Печенье Зерновое, Чай с Лимоном, Сыр Российский, Морковные Котлеты. Makan Malam: Rich Томатный Сок, Морковные Котлеты. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком и Сахаром, Унаби, Победа Шоколад Горький 72%, Кофе с Сахаром, Яблоко Зеленое. lagi...
|
|
2023 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElenaDerugina
|