Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2013
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1330 kkal
|
Lemak: 28,76g | Prot: 64,65g | Karb: 203,62g.
Makan Pagi: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Honey Nut Cheerios, Bananas. Makan Siang: Sargento Part-Skim Ricotta Cheese, Ground Beef (Cooked), Homemade Pasta Sauce - Samina Cooks, Barilla PLUS Penne Multigrain Pasta, AriZona Beverage Iced Tea with Lemon Flavor, Fat Free Half & Half, Granulated Sugar, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Malam: Birds Eye Steamfresh Long Grain White Rice with Mixed Vegetables, Tilapia (Fish). Camilan/Lainnya: Sugar, Cream (Half & Half), Lipton Black Tea Bags, Fries (1/2 Regular), Mint Twists. lagi...
|
|
2483 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MinaNew
|