Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2020
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
|
1036 kkal
|
Lemak: 29,73g | Prot: 83,96g | Karb: 112,38g.
Makan Pagi: FUD Queso Panela, Lechuga, Tomates Rojos, Kirkland Signature Jamón Cocido Extra Fino Bajo en Grasa, Great Value Pan Integral. Makan Siang: Salsa de Soya (Soja), Cebollas, Pimientos Verdes, Aceite Vegetal, Kirkland Signature Mezcla de Vegetales Estilo Normandia, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel). Makan Malam: Great Value Pan Integral, Huevo Revuelto, Manzana Roja. Camilan/Lainnya: Zulka Azúcar Morena, Café. lagi...
|
|
1937 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan caterinaOc
|