Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2020
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
|
2561 kkal
|
Lemak: 81,09g | Prot: 252,70g | Karb: 214,20g.
Makan Pagi: Nido Leche en Polvo, Café Espresso, Nestlé Leche Descremada Svelty, Azúcar, Criollitas Galletitas de Agua, Great Value Leche Parcialmente Descremada, Aceitunas, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light. Makan Siang: Aceite Vegetal de Canola, Inalpa Soja, Cuadrada, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria, Tomates. Makan Malam: Inalpa Soja, Zanahoria, Lechuga, Tomates, Cuadrada, PF Pizza Jamón Queso. Camilan/Lainnya: Nueces, yogur la serenisima light, Gelatina Light, Gelatina Frambuesa, Peras, Mandarinas, Manzanas, Frutillas, Plátano, Café Espresso, Great Value Leche Parcialmente Descremada, Azúcar, Plátano, Manzanas, Manzanas, Mandarinas, Criollitas Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido. lagi...
|
|
2822 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 28 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 19 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 11 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Duduk - 10 jam, Tidur - 7 jam dan 7 menit, Memasak - 32 menit, Berdiri - 48 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 36 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 59 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|