|
waist 79cm
36.5 both arms
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
|
3479 kkal
|
Lemak: 80,36g | Prot: 165,48g | Karb: 522,91g.
Makan Pagi: Egg, Butter, Bimbo pan integral 100%, Bananas, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate. Makan Siang: Apples, White Rice, Skinless Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Extra Virgin Olive Oil, Skinless Chicken Breast, White Rice. Makan Malam: Avocados, White Rice, Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Oats, Bananas, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SergioZ07
|