Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2020
|
115,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 43,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
|
1090 kkal
|
Lemak: 16,14g | Prot: 118,55g | Karb: 115,25g.
Makan Pagi: President Manteiga com Sal, Pullman Artesano Original , Garoto Cacau em Pó 100%, Parmalat Leite Desnatado. Makan Siang: Legumes Cozidos, Hortifruti Patinho Moído, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Sadia Filé de Peito de Frango, Legumes Cozidos. Camilan/Lainnya: Danone Corpus Skyr Framboesa, +Mu Whey Protein. lagi...
|
|
3354 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan aninhacrm
|