Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2020
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
|
1391 kkal
|
Lemak: 56,26g | Prot: 117,43g | Karb: 105,31g.
Makan Pagi: Queijo Branco, Tapioca, Molico Leite + Proteína, Bolo de Tapioca. Makan Malam: Bife de Fígado. Camilan/Lainnya: Tirolez Nutri + Whey Baunilha, Coco. lagi...
|
|
2511 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Elliptical - 20 menit, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fabiana.maria
|