Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2020
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
|
993 kkal
|
Lemak: 38,20g | Prot: 87,49g | Karb: 72,30g.
Makan Pagi: Integralmedica Creatina, Café com Açúcar, Ovo Frito. Makan Siang: Caldo de Galinha, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abobrinha Cozida. Makan Malam: Tomates, Abobrinha Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Ovo Frito, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2263 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan neliscarvalho
|