Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2020
|
69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
|
1742 kkal
|
Lemak: 81,52g | Prot: 119,68g | Karb: 140,28g.
Makan Pagi: Yakult Yakult 40 Light, Clara de Ovo, Ovo Mexido, Café (Expresso Infusão). Makan Siang: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Walmart Queijo Mussarela, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Copacol Steak de Tilápia, Abobrinha Italiana, Carne de Vaca Assada. Camilan/Lainnya: Bevitalle Brownie Cruas Fit, Goiaba Vermelha. lagi...
|
|
1901 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sah123
|