Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2020
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
|
688 kkal
|
Lemak: 34,48g | Prot: 37,53g | Karb: 64,56g.
Makan Pagi: Ceifeiro Semente de Chia, Gengibre, Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Maçã. Makan Siang: Salada de Maionese, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Makan Malam: Estrogonofe de Carne, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Camilan/Lainnya: Ceifeiro Semente de Chia, Mãe Terra Cacau em Pó, Abacate. lagi...
|
|
2622 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 30 menit, Membersihkan - 1 jam, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 1 jam, Elliptical - 3 menit, Samsung Health - 17 jam dan 28 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Treadmill - 2 jam dan 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 9 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nessa Du
|