|
Прибавила в весе...довольная и счастливая!)) Ела всё что хотела, ничего не считала, дышала прекрасных осенним воздухом, много ходила..по 14-15000 шагов в день... В общем жила в своё удовольствие! А это главное для женщины....жить и наслаждаться жизнью и красотой вокруг! Бабье лето ... 😄🍂🍁....а эти 2-3 килограмма совсем не лишние)) Сели куда надо! Очень красиво...)) 😂
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
|
1220 kkal
|
Lemak: 64,17g | Prot: 57,78g | Karb: 101,63g.
Makan Pagi: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Мясницкий Ряд Колбаса Докторская, Хлеб 8 Злаков, Алые Паруса Плов с Овощами. Makan Siang: Рафинад, Зеленый Чай, Говядина Отварная, Ржаной Хлеб, Гороховый Суп. Camilan/Lainnya: Бабкины Семечки Семечки, Русскарт Сладкие Кукурузные Палочки Кузя, Горбуша, Увелка Гречка Вареная, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Тирамису, МК Салат Столичный . lagi...
|
|
1754 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|