Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2020
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
|
1012 kkal
|
Lemak: 19,25g | Prot: 50,23g | Karb: 159,30g.
Makan Pagi: BioBio Knusper Dinkel Müsli, Body Power Protein 90 Schoko, Äpfel, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Dinkelbrötchen. Makan Malam: Wagner Steinofen Pizza Thunfisch, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). lagi...
|
|
2852 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan passich
|