Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2020
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54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
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2724 kkal
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Lemak: 72,60g | Prot: 172,41g | Karb: 363,86g.
Makan Pagi: Tortita avena, Café Cortado, Zanahoria, Naranjas. Makan Siang: Hacendado Alubia Blanca Cocida, Morcilla, Carrefour Chorizo Criollo Fresco de Cerdo, Galleta de Avena, Hacendado Edamame & Soja, Margui Requesón 0%, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Almendra Natural, Nuez, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Valor Chocolate negro 85% sin azucares añadidos. Makan Malam: Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Horno, Serrano Jamón Serrano, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Manzana, Queso, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Pimiento Rojo, Aceitunas Negras, Endibias, Mandarina, Caqui, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates, Espárragos, Prozis Lean Burger Sesamo, Piña, Huevo. Camilan/Lainnya: Melones Cantaloupe, Plátano, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Manzana, Peras, Zanahoria, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan PLNora
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