Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2020
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
|
1401 kkal
|
Lemak: 85,84g | Prot: 103,46g | Karb: 197,55g.
Makan Pagi: Nesquik Шоколадные Шарики, Му-У Молоко 2,5%. Makan Siang: Prime Star Цыпленок Су-Вид с Гречкой. Makan Malam: Бургер Кинг Картофель по Деревенски, Бургер Кинг Воппер. Camilan/Lainnya: Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья. lagi...
|
|
1983 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meao1
|