Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2020
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
|
1656 kkal
|
Lemak: 73,99g | Prot: 113,17g | Karb: 134,20g.
Makan Pagi: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Сухие Семена Чиа, Мясновъ Сырники Творожные, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Кофе, Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив. Makan Siang: Чай, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Fish House Филе из Минтая. Makan Malam: Вдохновение Шоколад Классический, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, ВкусВилл Ватрушка Венгерская, Огурец (с Кожурой), Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Магнит Морковь Вареная, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Магнит Слива. lagi...
|
|
2061 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Elliptical - 34 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irba9
|