Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2020
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
|
1873 kkal
|
Lemak: 73,07g | Prot: 60,89g | Karb: 82,96g.
Makan Pagi: Boerewors, Pork Chop, Roasted Vegetables. Makan Malam: Mustard, Basil, Simonsberg Feta with Black Pepper, McCain Mixed Vegetables, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Boerewors, Red Table Wine. Camilan/Lainnya: Whiskey, Tap Water. lagi...
|
|
3619 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Cuci Piring - 1 jam, Belanja - 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 1 jam dan 6 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 54 menit, Membaca - 2 jam, Memasak - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Charles Els
|