|
2 день ИГ (16/8) завершён, - 200 гр🤗 сегодня вес ровно 71💃
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
|
1164 kkal
|
Lemak: 52,58g | Prot: 60,85g | Karb: 113,15g.
Makan Pagi: NL International Джем Яблоко с Корицей, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, 4 Сезона Слива, Кофе, NL International Коллаген, Вареное Яйцо, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена), Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом. Makan Siang: Яшкино Конфеты Glaze, Сахар, Фрима Сухие Сливки, Кофе. Makan Malam: 4 Сезона Слива, Ратимир Сосиски Капитанские, Жареная Картошка, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена), NL International Коллаген. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|