Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 September 2020
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2020:
|
1262 kkal
|
Lemak: 41,37g | Prot: 53,03g | Karb: 175,79g.
Makan Pagi: WRP On The Go Kopi. Makan Siang: Salak, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Nasi Putih, Tempe Goreng, Sate Ayam. Makan Malam: WRP On The Go Kopi. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Jahe, Yakult Yakult, Roti, Tahu Goreng, Alfamart Buah Naga, Alfamart Buah Naga. lagi...
|
|
1867 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kencana1_1hime
|