Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2010
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 50,3 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2010:
|
1690 kkal
|
Lemak: 28,75g | Prot: 172,00g | Karb: 200,00g.
Makan Pagi: Parmesan Cheese, Salmon Burgers, Mrs Dash Spicy Teriyaki Marinade, Arnold Bakery Light 100% Whole Wheat Bread, Olive Oil. Makan Siang: Frosty Chocolate (can), Pop Tarts 20% DV Fiber Frosted Chocolate Fudge. Makan Malam: Arnold Bakery Light 100% Whole Wheat Bread, Egg Beaters - Original, Mrs Dash Spicy Teriyaki Marinade, Olive Oil, Parmesan Cheese. Camilan/Lainnya: Met-Rx Protein Plus Protein Powder (Chocolate). lagi...
|
|
2902 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 7 jam, Berdiri - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gamesaq
|