Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2020
|
49,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2020:
|
1332 kkal
|
Lemak: 43,11g | Prot: 103,34g | Karb: 136,18g.
Makan Pagi: 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Масло Подсолнечное, Пирог Заливной с Рыбой, Кофе, Сыр, Белый Хлеб, Котлеты Куриные с Хлебом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Makan Siang: Мёд, Нектарины. Makan Malam: Виноград, Спрайт Спрайт со Вкусом Лимона и Лайма, О! Сок Виноград Яблоко. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко. lagi...
|
|
1696 kkal
|
Latihan:
Mandi - 20 menit, Membaca - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 2 jam, Angkat Besi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Kypape_
|