Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2010
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2010:
|
2487 kkal
|
Lemak: 86,87g | Prot: 162,39g | Karb: 270,98g.
Makan Pagi: turkey bacon, Large Grade A Eggs, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. Makan Siang: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Turkey Breast Meat, Multi-Grain Sandwich Thins, 6" Barbecue Chicken. Makan Malam: skim milk, Green Snap Beans (Frozen). Camilan/Lainnya: Quick 1 Minute Oats, Blueberries, kashi oatmeal chocolate, Light String Cheese. lagi...
|
|
2753 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 31 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 8 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 14 menit, Tidur - 7 jam dan 58 menit, Istirahat - 7 jam dan 39 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|