Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2020
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2020:
|
3314 kkal
|
Lemak: 86,47g | Prot: 173,62g | Karb: 469,03g.
Makan Pagi: Bimbo Pan Blanco Rendidor, Gloria Queso Fundido, Rebanadas de Jamón, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Gloria Leche Descremada, Chia, Quaker Avena, Uvas Pasas (sin Semillas), Uva. Makan Siang: Papa a la Huancaína, Papa Cocida, Pechuga de Pollo sin Piel, Arroz con Pollo. Makan Malam: Granuts Maní con Pasas, Cancha, Chifles con Sal, Pan Integral, Aceitunas Verdes, AlaCena Salsa Huancaina, San Jorge Galleta Soda , Plátano, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Camilan/Lainnya: Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Chocolate y Azúcar (con Leche Descremada), Torta Helada, Mandarinas. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fritz Cueva
|