Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2013
|
121,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 28,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2860 kkal
|
Lemak: 148,94g | Prot: 81,43g | Karb: 300,21g.
Makan Pagi: Young Green Onions, Hidden Valley Original Ranch Dressing, Grimmway Farms Baby Carrots, Plums, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Makan Siang: Hidden Valley Original Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kikkoman Rice Vinegar, Balsamic Vinegar, Drew's All Natural Sesame Orange Dressing, Trader Joe's Hass Avocado. Makan Malam: Papa John's 12" Original Crust Pizza - Cheese, KFC HBBQ Dipping Sauce, KFC Honey Mustard Dipping Sauce, KFC Potato Wedges. Camilan/Lainnya: Papa John's 12" Original Crust Pizza - Cheese, V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Siggi's Peach, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz Bottle), Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Coffee, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag). lagi...
|
|
3688 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|