Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2020
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2020:
|
1648 kkal
|
Lemak: 51,78g | Prot: 30,26g | Karb: 219,78g.
Makan Pagi: Rosquinha de Nata, Bolo de Aipim, Molico Leite Desnatado, Nespresso Café, Massa Leve Pão de Queijo Tradicional. Makan Siang: Vinho do Porto, Molho Branco, Nhoque de Batata Doce. Makan Malam: Gin Tônico, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g), Massa Leve Massa para Pastel de Forno. Camilan/Lainnya: Orquídea Sortidos Amanteigados, Nespresso Café, Bolo de Aipim. lagi...
|
|
1631 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Obrigada! Não a sigo, mas a conheço! 😊😉💪🏼
27 Sep 20 oleh anggota: LiVidal
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan LiVidal
|