Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2020
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2020:
|
3154 kkal
|
Lemak: 93,67g | Prot: 156,51g | Karb: 254,69g.
Makan Pagi: Tesco Light Coconut Milk , Olive Oil , Tesco Red Thai Curry Paste, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Ricotta Cheese, Egg, Egg White, Olive Oil, Waitrose Spelt Sourdough Bread, Butter, Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Peanut Butter, Philadelphia Lightest Soft Cheese, Waitrose Spelt Sourdough Bread. Makan Malam: Chicken Breast Meat . Camilan/Lainnya: Cashew Nuts, Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Red Table Wine , White Table Wine , Grenade Carb Killa Peanut Nutter, Semi-Skimmed Milk, Date, Whole Earth Crunchy Organic Peanut Butter . lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jiankov
|