Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2013
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2969 kkal
|
Lemak: 124,11g | Prot: 181,02g | Karb: 281,97g.
Makan Pagi: Oreo Oreo, Pão Multi-Cereais, Mimosa Leite Meio Gordo, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Mel. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Atum no Forno ou Grelhado, Ovo Mexido. Makan Malam: Maçã, Pastel ou Filete de Frango Panado, Arroz Branco, Frango Assado. Camilan/Lainnya: Oreo Oreo, Pringles Sour Cream & Onion, Mimosa Manteiga Magra, Queijo Natural, Continente Marmelada Continente, Pão Multi-Cereais. lagi...
|
|
3266 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Berdiri - 6 jam, Istirahat - 2 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dguerre
|