Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2020
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2020:
|
1562 kkal
|
Lemak: 60,94g | Prot: 103,76g | Karb: 149,55g.
Makan Pagi: Перекресток Пирог с Малиной, Хлеб Дарницкий, Жареная Говядина (Только Постное), Картофель Отварной, МакКофе Маккофе, Скит Майонезный Соус Легкий, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Makan Siang: Скит Майонез Провансаль 67%, МакКофе Маккофе, Хлеб Дарницкий, Agama Креветки Королевские. Makan Malam: Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, МакКофе Маккофе, Хлеб Дарницкий, Картофель Отварной, Жареная Говядина (Только Постное), Хлеб Дарницкий, Говядина Постная. Camilan/Lainnya: Mixbar Миндаль Жареный, Чай. lagi...
|
|
2157 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olgasyrchina76
|