Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2020
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,9 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2020:
|
1187 kkal
|
Lemak: 59,78g | Prot: 52,97g | Karb: 129,90g.
Makan Pagi: Bahçıvan Dil Peyniri, Fındık, Keten Tohumu, Kurutulmuş Chia Tohumları, Zerdeçal, Çörekotu, Güneşte Kurutulmuş Domates, Co&Co Hindistan Cevizi Unu, Yumurta Omleti, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Dereotu, Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Kahve (Demlenmiş), Yeşil Çay. Makan Siang: Tarçın, Şeftali. Makan Malam: Zeytinyağı, Limon Suyu, Karabiber, Bağdat Pul Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Roka Marulu, Salatalık (Soyulmuş), Kabak, Beyaz Peynir, Maydanoz, Nane, Domatesler, Havuç. Camilan/Lainnya: Zencefil, Zerdeçal, Karabiber, Tarçın, Ev Yapımı Yoğurt, Muz. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan #mdyyyase
|