Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2020
|
96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 26,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2020:
|
1546 kkal
|
Lemak: 65,60g | Prot: 71,03g | Karb: 166,92g.
Makan Pagi: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Honig, Gekochtes Ei, Aldi Vollkornbrot (32g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Schwarzwälder Schinken. Makan Siang: REWE Zwiebel, Ochsenherztomate, Ossobuco, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rosenkohl. Makan Malam: Dinkelbrot, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kakaopulver (Ungesüßt), Tomaten, Gut & Günstig Edel Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gutfried Putenbrust Natur. Camilan/Lainnya: TiP Kondensmilch 4%, Pflaumenkuchen. lagi...
|
|
2434 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|