Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2020
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2020:
|
2823 kkal
|
Lemak: 87,51g | Prot: 196,07g | Karb: 287,34g.
Makan Pagi: La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Chocho, Aceitunas, La Serenísima Yogur Light, Gelatina Light, Gelatina Frambuesa, Peras, Mandarinas, Manzanas, Frutillas, Plátano. Makan Siang: Azúcar, Great Value Leche Parcialmente Descremada, Café Espresso, Tregar Queso Blanco Light, Gallo Arroz Integral, Morrón, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Cebollas, Tomates. Makan Malam: Cerveza, PF Pizza Jamón Queso. Camilan/Lainnya: Nueces, La Paulina Queso por Salut Light, La Serenísima Yogur Light, Gelatina Light, Gelatina Frambuesa, Peras, Mandarinas, Manzanas, Frutillas, Plátano, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Azúcar, Nido Leche en Polvo, Nestlé Leche Descremada Svelty, Great Value Leche Parcialmente Descremada, Café Espresso. lagi...
|
|
2924 kkal
|
Latihan:
Memasak - 33 menit, HIIT - 43 menit, Latihan Perut - 23 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Berdiri - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 36 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 11 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|