Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2020
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2020:
|
1398 kkal
|
Lemak: 36,67g | Prot: 76,32g | Karb: 191,49g.
Makan Pagi: Kepala Djenggot Teh Hijau, Herbalife F1 Shake Mix. Makan Siang: Bertolli Olive Oil, Garam, Lemon, Tomat Merah, Bawang Bombay Dimasak , Keju Cheddar, San Remo Penne, Dada Ayam. Makan Malam: Herbalife F1 Shake Mix. Camilan/Lainnya: Lemonilo Mie Goreng, Apel Fuji. lagi...
|
|
1904 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, HIIT - 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 53 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kencana1_1hime
|