Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2020
|
49,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2020:
|
1375 kkal
|
Lemak: 60,43g | Prot: 96,03g | Karb: 116,38g.
Makan Pagi: Italac Leite Semidesnatado, Gold Achocolatado Diet , Banana Prata, Ovo Mexido. Makan Siang: Carne Moída Refogada. Makan Malam: Alcatra, Copacol Linguiça de Frango Fina, Santa Massa Pão de Alho (18g), Manteiga (com Sal), Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Camilan/Lainnya: Lacta Bis (7g), Da Colônia Banana Zero, Bold Snacks Bold Bar Bombom Crocante, Da Colônia Banana Zero, Da Colônia Banana Zero. lagi...
|
|
1325 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 12 menit, HIIT - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alana87w
|