Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2020
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2020:
|
2069 kkal
|
Lemak: 87,97g | Prot: 79,56g | Karb: 216,75g.
Makan Pagi: Кофе, Wagon Wheels Jammie, Хлебный Дом Песочная Корзиночка Ягодное Лукошко с Клубникой, Ряба Майонез Провансаль, Огурец (без Кожуры), Свинина Запеченая, Домик в деревне Молоко 3,5%. Makan Siang: Мартини Мартини, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Kikkoman Соус Соевый, Семга Слабосоленая. Makan Malam: Дома Куриный Бульон из Грудки, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сиртаки Сыр, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Шарлотка с Яблоками. Camilan/Lainnya: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%. lagi...
|
|
2387 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Treadmill - 20 menit, Elliptical - 20 menit, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zelenka.
|