|
Вчера пробежка 7 км + бассейн. Сегодня с утра прогулка с собаками, зарядка. Тело становится крепче, выносливей. Привыкла к новому весу, +/- пол кг. Нет срывов и даже мысли снова питаться одними булками;))) похоже новые привычки вошли в норму
|
49,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2020:
|
1243 kkal
|
Lemak: 57,90g | Prot: 68,96g | Karb: 117,32g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Малина, Сыр Рикотта, Мёд, Масло Подсолнечное, Вареное Яйцо, Екород Мука из Спельты, Добродія Кукурузная Мука, Банан. Makan Siang: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедрышки (Запеченные), Картофельные Ньокки. Makan Malam: McDonald's Капучино Маленький , Бланшированные Миндальные Орехи, Хлебец, Онур Айран Турецкий. lagi...
|
berat badan stabil
|