Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2020
|
101,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 28,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2020:
|
1692 kkal
|
Lemak: 59,16g | Prot: 90,76g | Karb: 207,74g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Granny Smith Äpfel, Mangos, Haferflocken, Alpro Hafermilch Ungesüßt. Makan Siang: Gouda, Sonnenblumenöl, Frischkäse Light, Spinat, Ei. Makan Malam: Mischkornbrot, Porree, Tomaten, Bonduelle Weiße Bohnen. Camilan/Lainnya: Blaubeeren, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. lagi...
|
|
2530 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fritzlore
|