Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2020:
|
995 kkal
|
Lemak: 47,84g | Prot: 61,15g | Karb: 83,23g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta, Pınar Hindi Salam, Torku Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Makan Siang: Armut, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Makan Malam: Ayran, Berrak Acı Biber Turşusu , Dana Kavurma, Patates Püresi. Camilan/Lainnya: Çay Şekerli, Şeftali. lagi...
|
|
2516 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam dan 50 menit, RPM - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mavielif
|