Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2020
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2020:
|
1937 kkal
|
Lemak: 94,72g | Prot: 72,12g | Karb: 201,41g.
Makan Pagi: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, St Hubert Oméga 3, Pain aux Céréales. Makan Siang: Salade Verte, Monoprix Bio Pain aux Céréales , Vinaigrette, Yoplait Perle de Lait Coco, Fromage de Chèvre, Fleury Michon Filet de Poulet Rôti (26.7g), Oeuf. Makan Malam: Bjorg Galette de Riz Chocolat Noir, U Fromage de Chèvre Sainte-Maure, Président Emmental Râpé Fondant, Huile d'Olive, Olives Vertes, Herta Bacon Tranches Fines, Sauce Bolognaise, Old El Paso Tortillas de Blé. Camilan/Lainnya: Maltesers Maltesers, Pomme. lagi...
|
|
2222 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Elliptical - 5 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 10 menit, Latihan Perut - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cookies08
|