Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2020
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2020:
|
2098 kkal
|
Lemak: 66,47g | Prot: 106,14g | Karb: 263,45g.
Makan Pagi: Blanc d'Oeuf, Oeuf, Quaker Flocons d'avoine (10g). Makan Siang: Pistaches, Harry's 100% Mie Complet, Oeuf, Auchan Gruyère, Riz Blanc. Makan Malam: Sojasun Yaourt Nature, Carrefour Amandes , Scitec Nutrition Whey Isolate, E.Leclerc Lait Ecreme, Quaker Flocons d'avoine (10g). Camilan/Lainnya: Harry's Pain de Mie 100% Mie, U Miel de Fleurs, Myprotein Maltodextrine, Brioche Pasquier Brioche Tressée, Monoprix Beurre Doux, Baguette, Sojasun Yaourt Nature. lagi...
|
|
1735 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan musclesophie66
|