Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2020
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2020:
|
1797 kkal
|
Lemak: 92,80g | Prot: 102,17g | Karb: 132,30g.
Makan Pagi: Boiled Egg, Dole Bananas. Makan Siang: Red Robin Mighty Caesar with Blackened Chicken Salad. Makan Malam: Birds Eye Steamfresh Broccoli, Carrots, Sugar Snap Peas & Water Chestnuts, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Camilan/Lainnya: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey, Gala Apples. lagi...
|
|
2933 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ROTC CHIEF
|