Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2020
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2020:
|
1760 kkal
|
Lemak: 77,85g | Prot: 108,19g | Karb: 156,91g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Bierschinken, Exquisa Fitline Kräuter, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, TiP Süßstoff Tabletten, Möhren, Milfina Butter, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Rheinfels Quelle Lemon, Espresso, Gurke (mit Schale). Makan Siang: Layenberger Low Carb Protein Riegel Kokos Mandel, Espresso, Gnocchipfanne. Makan Malam: Aldi Eiweißbrot (35g), Duplo Duplo, Käse, Butter, Rohkost, Milram Frühlingsquark, Layenberger Low Carb Protein Riegel Kokos Mandel. Camilan/Lainnya: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kellogg's Special K, Vitalis SuperMüsli 30% Protein, Aldi Süssli, Tee, Schmitz Schinken-Mettwürstchen , Banane. lagi...
|
|
3557 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Menyetrika - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 55 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam, Istirahat - 1 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|