Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2020
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2020:
|
2104 kkal
|
Lemak: 119,81g | Prot: 131,51g | Karb: 128,44g.
Makan Pagi: Çay Şekerli, Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kızarmış Yumurta. Makan Siang: Haydari, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Camilan/Lainnya: Starbucks Çikolatalı Yer Fıstıklı Pasta, Simbat Kabak Çekirdeği, Çay Şekerli, Elma, Fıstık Ezmesi. lagi...
|
|
2595 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
12 günde yarım kilo genelde aç karnına tartilirdim ama kahvaltı edip tartildim , 12 günde börek pasta baklava yedim bozdum biraz diyeti bunada şükür
25 Sep 20 oleh anggota: bahadir bozat
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bahadir bozat
|