|
早餐 自製香蕉布朗尼+奶油乳酪.黑咖啡
午餐 高麗菜湯.地瓜.豆包
小食 微熱*2+綠茶
晚餐 柚子
晚上 快走30分
睡前 紅茶。瑜伽伸展
早48.5 體脂23
晚49.5
+1
|
48,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laimay
|