Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2020
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2020:
|
2539 kkal
|
Lemak: 94,01g | Prot: 217,22g | Karb: 202,33g.
Makan Siang: Doppelherz Omega-3, Peak EAA, Tassimo Cappuccino, Banane, Cevapcici. Makan Malam: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gourmeat Hähnchen Geschnetzeltes, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Maggi Fix für Hähnchen-Geschnetzeltes in Curry-Sauce, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lagi...
|
|
2720 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Alex L.-
|